Beginnen is eenvoudig! Boek eerst een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, uitdagingen en hoe ik je kan ondersteunen bespreken. Dit is een ontspannen gesprek zonder druk om te zien of we bij elkaar passen. Daarna kun je kiezen tussen individuele coaching, coaching voor stellen of workshops.

Ik bied flexibele coachingstijden om tegemoet te komen aan verschillende tijdzones en volle agenda's. Sessies zijn beschikbaar tijdens werktijden en beperkte avonden. Om mijn huidige beschikbaarheid te bekijken en een sessie te boeken, kun je contact opnemen via e-mail.

Zeker! Mijn coaching volgt een gestructureerde 6-stappen aanpak die ontworpen is om je te helpen een veilige hechtingsstijl te ontwikkelen, de communicatie te verbeteren en onhandige patronen te doorbreken. Elke stap is afgestemd op jouw behoeften, maar in het algemeen werken we door:

1. Beperkende overtuigingen herkennen en hervormen - Ontwikkel een gezonder zelfbeeld door de overtuigingen die je tegenhouden te begrijpen en uit te dagen.

2. Inzicht krijgen in je persoonlijkheid en behoeften - Duidelijk krijgen wat echt belangrijk voor je is en je bewust worden van je verwachtingen in relaties.

3. Emotionele triggers herkennen - Leer terugkerende patronen herkennen en effectieve strategieën ontwikkelen om emoties te reguleren.

4. Grenzen versterken - Bouw vertrouwen op in het stellen en handhaven van gezonde grenzen die je welzijn ondersteunen.

5. Veilige relaties creëren - Verbeter de communicatie en verdiep de banden met jezelf en anderen.

6. Blijvende verandering opbouwen - Integreer langetermijnstrategieën om je groei te ondersteunen en gezondere relatiepatronen te behouden.

Elke stap is ontworpen om voort te bouwen op de vorige, zodat je gestage en zinvolle vooruitgang boekt.

Jouw stappenplan naar veilige hechting

We beginnen met een wetenschappelijk onderbouwde beoordeling van je hechtingsstijl, die ons helpt te begrijpen wat je relationele patronen zijn en hoe die tot uiting komen in je leven. Dit assessment vormt de basis voor ons werk samen en helpt ons om jouw coachingstraject af te stemmen op jouw specifieke behoeften. Als je nieuwsgierig bent, kunnen we je resultaten bespreken tijdens de ontdekkingssessies.

Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat ze toegankelijk zijn en toch een diepgaande, effectieve coaching bieden.

• Kennismakingsgesprek: Gratis

• Twee kennismakingssessies van elk 1 uur: in totaal € 150

• Individuele sessies van 1 uur: € 95 per sessie

• Pakket van 4 individuele sessies: € 360 in totaal (komt neer op € 90 per sessie)

Als je niet zeker weet welke optie het beste bij je past, kunnen we dit bespreken tijdens een gratis kennismakingsgesprek.

Ja, veilige hechting is absoluut mogelijk! De reis verloopt in vier fasen:

• Fase 1: Onbewust onbekwaam - Je bent je niet bewust van de patronen die je relaties vormen. Dingen lijken gewoon te "gebeuren".

• Fase 2: Bewust onbekwaam - Je begint niet-helpende patronen te herkennen, maar voelt je misschien onzeker over hoe je ze kunt veranderen.

• Fase 3: Bewuste bekwaam - Je oefent actief nieuw gedrag en nieuwe communicatievaardigheden. Het kost moeite, maar verandering wordt zichtbaar.

• Fase 4: Onbewuste bekwaam - Gezonde patronen voelen natuurlijk aan. Je hoeft er niet langer over na te denken - ze worden een deel van wie je bent.

Zie Helende Piramide >

Genezen kost tijd, maar kleine stapjes leiden tot grote veranderingen. Veel mensen zien binnen drie maanden aanzienlijke verbeteringen in hun relaties, welzijn en algeheel geluk.

Je hoeft dit niet alleen te doen - ik ben er om je te begeleiden en te steunen.

We beginnen met een gratis online kennismakingsgesprek - een ontspannen gesprek zonder druk (zie het als een virtuele koffiechat). Dit is een kans om te zien of we bij elkaar passen en of ik de juiste persoon ben om je te ondersteunen.

Vervolgens beginnen we met twee Ontdekkingssessies, waarin we dieper in je verhaal duiken, je hechtingsstijl onderzoeken en inzicht krijgen in je relationele patronen. Zo kan ik een persoonlijke aanpak ontwerpen die bij je past. Pas daarna beginnen we met de coachingsessies.

Alle sessies worden online gehouden, zodat er een veilige en comfortabele ruimte ontstaat waarin je kunt nadenken en participeren vanaf de plek waar jij je het prettigst voelt.

De meeste mensen hebben baat bij 12 sessies, maar het tempo is flexibel, afhankelijk van je vooruitgang. Je kunt ervoor kiezen om per sessie te betalen of te kiezen voor een bundel van 4 sessies voor meer structuur en continuïteit.

Plan een gratis gesprek om kennis te maken.

Ja, ik bied hechtingsstijl coaching voor mensen met verlatings- en/of bindingsangst ofwel afwijzend vermijdende, desorganiseerde en angstig gepreoccupeerd hechtingsstijlen. Elke hechtingstijl heeft zijn eigen uitdagingen, maar ook unieke sterke punten die we kunnen benutten voor persoonlijke groei.
Door middel van gestructureerde coachingsessies verkennen we je relationele patronen, ontwikkelen we strategieën voor emotieregulatie en werken we toe naar een meer veilige gehechtheidsstijl en gelukkigere relaties. Waar je ook begint, zinvolle verandering is mogelijk met de juiste begeleiding en hulpmiddelen.

Ik bied coaching aan in zowel Nederlands als Engels, en ik spreek beide talen vloeiend. Je bent van harte welkom om de taal te kiezen waarin jij je het prettigst voelt om je uit te drukken.