Beginnen is eenvoudig! Plan eerst een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, uitdagingen en de manier waarop ik je kan helpen bespreken. Dit is een ontspannen gesprek zonder verplichtingen om te kijken of we een goede match zijn. Daarna kun je kiezen voor individuele coaching, relatietherapie of workshops.

Ik bied flexibele coachingstijden om tegemoet te komen aan verschillende tijdzones en volle agenda's. Sessies zijn beschikbaar tijdens werktijden en beperkte avonden. Om mijn huidige beschikbaarheid te bekijken en een sessie te boeken, kun je contact opnemen via e-mail.

Zeker! Mijn coaching volgt een gestructureerde 6-stappen aanpak die ontworpen is om je te helpen een veilige hechtingsstijl te ontwikkelen, de communicatie te verbeteren en onhandige patronen te doorbreken. Elke stap is afgestemd op jouw behoeften, maar in het algemeen werken we door:

1. Belemmerende overtuigingen herkennen en aanpakken – Ontwikkel een gezonder zelfbeeld door de overtuigingen die je tegenhouden te begrijpen en uit te dagen.

2. Je persoonlijkheid en behoeften begrijpen – Krijg helderheid over wat echt belangrijk voor je is en word je bewust van je verwachtingen in relaties.

3. Emotioneletriggers identificeren – Leer terugkerende patronen herkennen en ontwikkel effectieve strategieën om met je emoties om te gaan.

4. Grenzen versterken – Bouw zelfvertrouwen op in het stellen en bewaken van gezonde grenzen die goed voor je zijn.

5. Veilige relaties opbouwen – Verbeter de communicatie en verdiep de verbinding met jezelf en anderen.

6. Blijvende verandering creëren – Integreer langetermijnstrategieën om je groei vast te houden en gezondere relatiepatronen te behouden.

Elke stap bouwt voort op de vorige, wat zorgt voor een gestage en betekenisvolle vooruitgang.

Jouw stappenplan naar veilige hechting

We beginnen met een wetenschappelijk onderbouwde beoordeling van je hechtingsstijl, die ons helpt te begrijpen wat je relationele patronen zijn en hoe die tot uiting komen in je leven. Dit assessment vormt de basis voor ons werk samen en helpt ons om jouw coachingstraject af te stemmen op jouw specifieke behoeften. Als je nieuwsgierig bent, kunnen we je resultaten bespreken tijdens de ontdekkingssessies.

Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat ze toegankelijk zijn en toch een diepgaande, effectieve coaching bieden.

• Kennismakingsgesprek: Gratis

• Twee ontdekkingssessies van 1 uur: €150 in totaal

• Individuele sessies van 1 uur: €95 per sessie

• Pakket van 4 individuele sessies: €360 in totaal (komt neer op €90 per sessie)

Als je niet zeker weet welke optie het beste bij je past, kunnen we dit bespreken tijdens een gratis kennismakingsgesprek.

Ja, veilige hechting is absoluut mogelijk! De reis verloopt in vier fasen:

• Fase 1: Onbewust onbekwaam - Je bent je niet bewust van de patronen die je relaties vormen. Dingen lijken gewoon te "gebeuren".

• Fase 2: Bewust onbekwaam - Je begint niet-helpende patronen te herkennen, maar voelt je misschien onzeker over hoe je ze kunt veranderen.

• Fase 3: Bewuste bekwaam - Je oefent actief nieuw gedrag en nieuwe communicatievaardigheden. Het kost moeite, maar verandering wordt zichtbaar.

• Fase 4: Onbewuste bekwaam - Gezonde patronen voelen natuurlijk aan. Je hoeft er niet langer over na te denken - ze worden een deel van wie je bent.

Bekijk de Helende Piramide >

Herstellen kost tijd, maar kleine stappen leiden tot grote verandering. Veel mensen zien binnen drie maanden aanzienlijke verbeteringen in hun relaties, welzijn en algehele geluk.

Je hoeft dit niet alleen te doen—ik ben er om je te begeleiden en te ondersteunen.

We beginnen met een gratis online kennismakingsgesprek—een ontspannen gesprek zonder verplichtingen (zie het als een virtuele koffiedate). Dit is een moment om te kijken of we een goede match zijn en of ik de juiste persoon ben om jou te ondersteunen.

Vervolgens gaan we verder met twee Verkennende Sessies, waarin we dieper ingaan op jouw verhaal, je hechtingsstijl onderzoeken en inzicht krijgen in je relatiepatronen. Zo kan ik een persoonlijke aanpak ontwerpen die bij jouw behoeften past. Pas daarna starten we met de coachingsessies.

Alle sessies worden online gehouden, zodat er een veilige en comfortabele ruimte ontstaat waarin je kunt nadenken en participeren vanaf de plek waar jij je het prettigst voelt.

De meeste mensen hebben baat bij 12 sessies, maar het tempo is flexibel en hangt af van je vooruitgang. Je kunt per sessie betalen of kiezen voor een pakket van 4 sessies voor meer structuur en houvast.

Plan een gratis gesprek om kennis te maken.

Ja, ik bied hechtingsstijl coaching voor mensen met verlatings- en/of bindingsangst ofwel afwijzend vermijdende, desorganiseerde en angstig gepreoccupeerd hechtingsstijlen. Elke hechtingstijl heeft zijn eigen uitdagingen, maar ook unieke sterke punten die we kunnen benutten voor persoonlijke groei.
Door middel van gestructureerde coachingsessies verkennen we je relationele patronen, ontwikkelen we strategieën voor emotieregulatie en werken we toe naar een meer veilige gehechtheidsstijl en gelukkigere relaties. Waar je ook begint, zinvolle verandering is mogelijk met de juiste begeleiding en hulpmiddelen.

Ik geef coaching in zowel het Nederlands als het Engels, en spreek beide vloeiend. Je kunt gerust de taal kiezen waarin jij je het prettigst uitdrukt.