Coaching voor veilige hechting
Doorbreek de cyclus. Bouw veiligere relaties op met anderen en met jezelf.
Ondanks je inspanningen merk je terugkerende patronen in je relatie.
Deze gewoontes kunnen veranderen met de juiste ondersteuning en hulpmiddelen.
Samen zullen we werken aan gezondere manieren van omgaan met elkaar.
“Vroeger dacht ik dat ik geen keuzes had in het leven, nu kan ik genieten van de vele dingen die het leven me te bieden heeft.”
★★★★★ – Ananya
Je probeert het, je geeft erom, je komt opdagen... maar toch voelt er iets niet goed.
Je wilt een veilige relatie, maar die voelt vaak gespannen, verwarrend of eenzijdig aan.
Dezelfde problemen blijven terugkomen: onduidelijke grenzen, te veel nadenken, afstand of conflicten.
Je bent het zat om steeds dezelfde cycli te herhalen.
Je weet dat er iets moet veranderen, niet op een dag, maar nu.
“Je hoeft je niet alleen, verward of vastgelopen te voelen in de liefde. Met de juiste hulpmiddelen, ondersteuning en structuur is verandering absoluut mogelijk.”
Waarom je je nog steeds vastzit
Je hebt je deel gedaan. Je hebt een dagboek bijgehouden, geluisterd, geleerd. En toch verandert er eigenlijk niets.
Je begrijpt het 'waarom', maar niet het 'hoe'.
Je hebt inzichten verzameld, maar je hebt geen tools.
Je wordt nog steeds niet gezien op de diepere plekken waar je vastzit.
Je bevindt je in de overlevingsmodus in plaats van de groeimodus. En dat put langzaam je motivatie uit.
Individuele coaching om je hechtingsstijl te helen
12 sessies om een veilige hechtingsstijl te ontwikkelen.
Stap voor stap: Inzicht > Verandering > Stabiliteit
Begrijp je patronen — diepgaand en duidelijk
Stel met zelfvertrouwen grenzen
Bouw emotionele veiligheid en authentieke verbondenheid op
Voel je meer in balans met jezelf en minder afhankelijk van anderen.
"Dankzij Sarah's begeleiding heb ik een enorme persoonlijke groei doorgemaakt en mijn hechtingsstijl kunnen helen."
★★★★★ – Deanne
Wat je zult ervaren
Is dit iets voor jou?
Je bent hier aan het juiste adres als:
Je wilt patronen doorbreken die je tegenhouden
Je bent gemotiveerd voor echte, duurzame verandering
Je bent niet op zoek naar een eenmalige oplossing, maar naar een echte transformatie.
Je bent klaar om je aan het proces te committeren
Resultaten die u kunt voelen en zien
Tijdens dit proces leer je:
Communiceer effectiever en neem de controle met gezonde grenzen
Bouw relaties op die stabiel en wederzijds aanvoelen
Herken triggers en reageer bewust in plaats van reactief
Ervaar meer rust, minder stress en meer emotionele controle
Programma-informatie
Gratis kennismakingsgesprek
2 kennismakingssessies: € 150
Programma van 12 sessies: € 90 per sessie
Inclusief intake + beoordeling van hechtingsstijl
Er zijn maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Elke week die je wacht, versterkt oude patronen. Laten we nu beginnen.
Plan uw gratis kennismaking met '
'
Vul uw gegevens in. Kies een tijdstip.
Zet de eerste stap.
De methode achter de verschuiving
Een gericht 6-stappenproces. Echte resultaten. Meestal binnen 12 sessies.
Stap 1
Stap 2
Verwerking
Leer meer over je emotionele patronen en hoe je deze kunt gebruiken als je innerlijke kompas.
Controle
Creëer sterkere grenzen en neem de controle over je leven
Stap 5
Stap 6
Vervulling
Begrijp je persoonlijkheidsbehoeften en verwachtingen en communiceer deze.
Zelfbeeld
Isoleer en herprogrammeer je kernwonden en beperkende overtuigingen
Stap 3
Stap 4
Groeien
Ontwikkel gezonde gewoontes zodat je vooruitgang ook na afloop van de coaching blijft doorgaan.
Invloed
Oefen betere vormen van communicatie en wees effectiever
Maak kennis met je coach
Hallo, ik ben Sarah, gecertificeerd coach en oprichter van FlowRelating.
Met meer dan tien jaar ervaring in NLP, coaching, systemisch werk en emotionele ontwikkeling heb ik een warm, gestructureerd programma ontwikkeld dat is ontworpen om je te helpen veiliger te groeien – in de liefde en in het leven.
“Ik voel me rustiger en accepteer mezelf meer.”
★★★★★ – Marjolein
"Ik kwam binnen met verlatingsangst en vertrok binnen een jaar vol zelfvertrouwen!"
★★★★★ – Maurits
"Haar praktische hulpmiddelen en oefeningen om negatieve gehechtheids patronen/gewoontes te doorbreken en in plaats daarvan te focussen op zelfontwikkeling en zelfgenezing waren ongelooflijk effectief."
★★★★★ – Krisztina
"Er valt zoveel te leren over onszelf en onze relaties door middel van de hechtingstheorie."
★★★★★ – Spandana
"Ik heb vooruitgang geboekt in mijn innerlijke proces naar genezing."
★★★★★ – David
"Het gaf me een gevoel van kalmte en verminderde mijn stress."
★★★★★ – Annemiek
Laten we samen aan de slag gaan
Plan een gratis gesprek om uw uitdagingen te bespreken en te ontdekken of wij de juiste coach voor u zijn.
Of neem contact op voor uw vragen
FAQs
-
We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek om te begrijpen waar u mee worstelt en wat u wilt veranderen.
Als we bij elkaar passen, begint u met twee Discovery Sessions, die een diepgaande intake en een gevalideerde beoordeling van uw hechtingsstijl omvatten.Vanaf dat moment komen we wekelijks of tweewekelijks bijeen voor online sessies van 1 uur, waarbij we een gepersonaliseerd 6-stappenplan volgen. Elke sessie omvat:
Praktische hulpmiddelen die u direct kunt toepassen
Reflectieoefeningen
Voortgangsrapportages
Ondersteuning afgestemd op uw hechtingspatronen en doelen
De meeste cliënten volgen het programma gedurende 12 sessies, maar u bepaalt zelf het tempo.
-
Zeker! Mijn coaching volgt een gestructureerde 6-stappen aanpak die ontworpen is om je te helpen een veilige hechtingsstijl te ontwikkelen, de communicatie te verbeteren en onhandige patronen te doorbreken. Elke stap is afgestemd op jouw behoeften, maar in het algemeen werken we door:
Beperkende overtuigingen herkennen en hervormen - Ontwikkel een gezonder zelfbeeld door de overtuigingen die je tegenhouden te begrijpen en uit te dagen.
Inzicht krijgen in je persoonlijkheid en behoeften - Duidelijk krijgen wat echt belangrijk voor je is en je bewust worden van je verwachtingen in relaties.
Emotionele triggers herkennen - Leer terugkerende patronen herkennen en effectieve strategieën ontwikkelen om emoties te reguleren.
Grenzen versterken - Bouw vertrouwen op in het stellen en handhaven van gezonde grenzen die je welzijn ondersteunen.
Veilige relaties creëren - Verbeter de communicatie en verdiep de banden met jezelf en anderen.
Blijvende verandering opbouwen - Integreer langetermijnstrategieën om je groei te ondersteunen en gezondere relatiepatronen te behouden.
Elke stap is ontworpen om voort te bouwen op de vorige, zodat je gestage en zinvolle vooruitgang boekt.
-
Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat ze toegankelijk zijn en toch een diepgaande, effectieve coaching bieden.
Kennismakingsgesprek: Gratis
Twee kennismakingssessies van elk 1 uur: in totaal € 150
Individuele sessies van 1 uur: € 95 per sessie
Pakket van 4 individuele sessies: € 360 in totaal (komt neer op € 90 per sessie)
Als je niet zeker weet welke optie het beste bij je past, kunnen we dit bespreken tijdens een gratis kennismakingsgesprek.
-
Ja. Ik werk met alle onzekere hechtingsstijlen, waaronder:
Angstig / Preoccupied
Afwijzend Vermijdend
Angstig-vermijdend (ook wel ongeorganiseerd genoemd)
Volledig ongeorganiseerde bijlage
Elke stijl heeft zijn eigen patronen, sterke punten en uitdagingen.
Mijn coaching is afgestemd op jouw specifieke hechtingsstijl, zodat je gezondere, veiligere manieren van omgaan met anderen kunt ontwikkelen. -
Hoewel de resultaten per persoon verschillen, ervaren de meeste klanten:
Meer emotionele stabiliteit en minder reactief gedrag
Duidelijkere communicatie en meer vertrouwen in grenzen
Gezondere, meer wederkerige relaties
Een gevoel van innerlijke rust en gegrondheid
Sterkere band met zichzelf en anderen
Veel cliënten merken binnen 3 tot 4 sessies een aanzienlijke verbetering en binnen 12 sessies een diepere transformatie.
-
Coaching richt zich op het heden en de toekomst en maakt gebruik van structuur, duidelijkheid en praktische hulpmiddelen om je te helpen patronen in realtime te veranderen.
In tegenstelling tot therapie, die vaak dieper ingaat op het verleden of op klinische psychische problemen, helpt coaching je om:
-
Ja. Ik bied coaching aan voor koppels die:
Verbeter de communicatie
Begrijp elkaars behoefte aan gehechtheid
Conflicten veiliger navigeren
Bouw vertrouwen en verbinding op
Doorbreek terugkerende patronen in de relatie
-
De meeste cliënten merken binnen enkele weken veranderingen op, en betekenisvolle relationele verschuivingen vinden doorgaans plaats binnen 8 tot 12 sessies.
Omdat we een duidelijke, gestructureerde methode volgen, wordt de vooruitgang meestal al vroeg in het proces zichtbaar. -
Ja, veel van mijn cliënten komen naar mij toe na therapie of eerdere coaching.
Vaak hebben ze al eerder inzichten opgedaan, maar:wist niet hoe het toe te passen
voelden zich niet begrepen in hun hechtingspatronen
ontbrak een gestructureerde, stapsgewijze aanpak
Mijn werk richt zich specifiek op hechtingspatronen + praktische verandering, wat een uitstekende aanvulling vormt op eerder therapeutisch werk.
-
Ja. Je kunt beginnen met:
Het gratis kennismakingsgesprek, en
De twee Discovery Sessions (totaal € 120)
Er is geen verplichting om na de Discovery Sessions door te gaan.
Je kunt achteraf beslissen of je wilt doorgaan met individuele sessies of een bundel.
