Coaching voor een veilige hechting
Doorbreek de cirkel. Bouw aan veiligere relaties met anderen en met jezelf.
Ondanks al je inspanningen merk je dat dezelfde patronen in je relatie steeds terugkeren.
Met de juiste ondersteuning en hulpmiddelen kun je deze gewoonten veranderen.
Samen werken we aan een gezondere manier van met elkaar omgaan.
"Ik dacht vroeger dat ik geen keuzes had in het leven, en nu kan ik omgaan met de vele mooie kansen die het leven me biedt"
★★★★★ – Ananya
Je probeert het, je geeft erom, je staat klaar... maar toch voelt er iets niet helemaal goed
Je wilt graag een veilige relatie, maar het voelt vaak als spannend, verwarrend of eenrichtingsverkeer.
Dezelfde problemen blijven terugkeren: vage grenzen, te veel overdenken, afstand of ruzie.
Je bent het zat om steeds in dezelfde cirkjes te draaien.
Je weet dat er iets moet veranderen: niet ooit, maar nu.
“Je hoeft je niet alleen, verward of vastgeslagen te voelen in de liefde. Met de juiste handvatten, steun en structuur is verandering absoluut mogelijk.”
Waarom je nog steeds vastzit
Je hebt je best gedaan. Je hebt geschreven in je dagboek, geluisterd en geleerd. En toch verandert er weinig.
Je begrijpt het "waarom" wel, maar het "hoe" niet.
Je hebt veel inzichten verzameld, maar mist de juiste tools.
Je wordt nog steeds niet echt gezien op de diepere plekken waar je vastzit.
Je zit in de overlevingsmodus in plaats van de groeimodus. En dat slurpt langzaam je energie op.
1-op-1 coaching om je hechtingsstijl te helen
12 sessies naar een veilige hechtingsstijl.
Stap voor stap: Inzicht > Verandering > Stabiliteit
Begrijp je patronen — diepgaand en helder
Stel zelfverzekerd je grenzen
Bouw aan emotionele veiligheid en echte verbinding
Voel je steviger in je schoenen staan en minder afhankelijk van anderen
“Dankzij de begeleiding van Sarah heb ik een enorme persoonlijke groei doorgemaakt en heb ik mijn hechtingsstijl kunnen helen.”
★★★★★ – Deanne
Wat je kunt verwachten
Is dit iets voor jou?
Je bent hier op de juiste plek als:
Je wilt breken met patronen die je tegenhouden
Je bent gemotiveerd voor echte, blijvende verandering
Je zoekt geen snelle pleister op de wond, maar een echte transformatie
Je bent klaar om ergens voor te gaan en stappen te zetten
Resultaten die je voelt en ziet
Tijdens dit traject leer je om:
Communiceer effectiever en neem de controle met gezonde grenzen
Bouw relaties op die stabiel en gelijkwaardig aanvoelen
Herken je triggers en reageer bewust in plaats van vanuit een automatische reactie
Ervaar meer rust, minder stress en een grotere emotionele balans
Programmadetails
Gratis kennismakingsgesprek
2 kennismakingssessies: €150
Traject van 12 sessies: €90 per sessie
Inclusief intake en hechtingsstijlanalyse
Het aantal plekken is beperkt. Elke week dat je wacht, versterkt oude patronen. Laten we nu beginnen.
Plan je
gratis kennismaking
Vul je gegevens in. Kies een tijdstip.
Zet de eerste stap.
De methode achter de verandering
Een doelgericht stappenplan in 6 stappen. Echt resultaat. Meestal binnen 12 sessies.
Stap 1
Stap 2
Verwerking
Ontdek je emotionele patronen en leer ze te gebruiken als je innerlijke kompas
Controle
Stel sterkere grenzen en neem de controle over je leven
Stap 5
Stap 6
Vervulling
Begrijp je persoonlijke behoeften en verwachtingen en leer deze helder over te brengen
Zelfbeeld
Pak je diepste kwetsuren en belemmerende overtuigingen aan en verander ze
Stap 3
Stap 4
Groei
Bouw aan gezonde gewoonten zodat je vooruitgang aanhoudt, zelfs nadat de coaching is afgelopen
Invloed
Oefen betere communicatievormen en word effectiever
Ontmoet je coach
Hoi, ik ben Sarah, gecertificeerd coach en oprichter van FlowRelating.
Met meer dan tien jaar training in NLP, coaching, systeemopstellingen en emotionele ontwikkeling heb ik een warm, gestructureerd programma ontworpen om je te helpen veiliger te groeien — in de liefde en in het leven.
“Ik voel me kalmer en kan mezelf beter accepteren.”
★★★★★ – Marjolein
“Ik kwam binnen met verlatingsangst en ging binnen een jaar vol zelfvertrouwen weg!”
★★★★★ – Maurits
“Haar praktische hulpmiddelen en oefeningen om negatieve hechtingspatronen en gewoonten te doorbreken, en in plaats daarvan te focussen op persoonlijke ontwikkeling en zelfheling, hadden een enorm grote impact.”
★★★★★ – Krisztina
“Er valt zoveel te leren over jezelf en onze relaties via de hechtingstheorie.”
★★★★★ – Spandana
“Ik heb vooruitgang geboekt in mijn innerlijke genezingsproces.”
★★★★★ – David
“Het bracht me een gevoel van rust en vermindert mijn stress.”
★★★★★ – Annemiek
Laten we samen beginnen
Plan een gratis gesprek om te praten over je uitdagingen en ontdek of we goed bij elkaar passen voor coaching
Of neem contact op als je vragen hebt
Veelgestelde vragen
-
We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek om te begrijpen waar je tegenaan loopt en wat je wilt veranderen.
Als we een goede match zijn, begin je met twee introsessies, inclusief een grondige intake en een gevalideerde hechtingsstijlanalyse.Vanaf daar ontmoeten we elkaar wekelijks of om de week voor online sessies van een uur, volgens een persoonlijk stappenplan van 6 stappen. Elke sessie omvat:
Praktische tools die je direct kunt toepassen
Reflectie-oefeningen
Voortgangsgesprekken
Ondersteuning op maat voor jouw hechtingspatronen en doelen
De meeste cliënten volgen het programma gedurende 12 sessies, maar je bepaalt zelf het tempo.
-
Zeker! Mijn coaching volgt een gestructureerde 6-stappen aanpak die ontworpen is om je te helpen een veilige hechtingsstijl te ontwikkelen, de communicatie te verbeteren en onhandige patronen te doorbreken. Elke stap is afgestemd op jouw behoeften, maar in het algemeen werken we door:
Belemmerende overtuigingen herkennen en aanpakken – Ontwikkel een gezonder zelfbeeld door de overtuigingen die je tegenhouden te begrijpen en uit te dagen.
Je persoonlijkheid en behoeften begrijpen – Krijg helderheid over wat echt belangrijk voor je is en word je bewust van je verwachtingen in relaties.
Emotioneletriggers identificeren – Leer terugkerende patronen herkennen en ontwikkel effectieve strategieën om met je emoties om te gaan.
Grenzen versterken – Bouw zelfvertrouwen op in het stellen en bewaken van gezonde grenzen die goed voor je zijn.
Veilige relaties opbouwen – Verbeter de communicatie en verdiep de verbinding met jezelf en anderen.
Blijvende verandering creëren – Integreer langetermijnstrategieën om je groei vast te houden en gezondere relatiepatronen te behouden.
Elke stap bouwt voort op de vorige, wat zorgt voor een gestage en betekenisvolle vooruitgang.
-
Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat ze toegankelijk zijn en toch een diepgaande, effectieve coaching bieden.
Kennismakingsgesprek: Gratis
Twee ontdekkingssessies van 1 uur: €150 in totaal
Individuele sessies van 1 uur: €95 per sessie
Pakket van 4 individuele sessies: €360 in totaal (komt neer op €90 per sessie)
Als je niet zeker weet welke optie het beste bij je past, kunnen we dit bespreken tijdens een gratis kennismakingsgesprek.
-
Ja. Ik werk met alle onveilige hechtingsstijlen, waaronder:
Angstig / Preoccuperend
Vermijdend-afwijzend
Angstig-vermijdend (soms desorganisend genoemd)
Volledig desorganiseerde hechting
Elke stijl brengt zijn eigen patronen, sterke punten en uitdagingen met zich mee.
Mijn coaching is afgestemd op jouw specifieke hechtingsstijl, zodat je gezondere, veiligere manieren kunt ontwikkelen om met anderen om te gaan. -
Hoewel resultaten per persoon verschillen, ervaren de meeste cliënten:
Meer emotionele stabiliteit en minder heftige reacties
Duidelijkere communicatie en meer zelfvertrouwen in grenzen stellen
Gezondere, meer wederkerige relaties
Een gevoel van innerlijke rust en gegrondheid
Een sterkere verbinding met zichzelf en anderen
Veel cliënten merken al betekenisvolle verbeteringen binnen 3 à 4 sessies, en een diepere transformatie binnen 12 sessies.
-
Coaching richt zich op het heden en de toekomst, en gebruikt structuur, helderheid en praktische hulpmiddelen om je te helpen patronen direct te doorbreken.
In tegenstelling tot therapie, die vaak dieper ingaat op het verleden of klinische vraagstukken, helpt coaching je om:
-
Ja. Ik bied coaching aan voor stellen die:
Hun communicatie willen verbeteren
Elkaars hechtingsbehoeftes willen begrijpen
Op een veiligere manier met conflicten willen omgaan
Vertrouwen en verbinding willen opbouwen
Terugkerende patronen in de relatie willen doorbreken
-
De meeste cliënten merken al veranderingen binnen een paar weken, en betekenisvolle relatieverschuivingen vinden meestal plaats binnen 8 à 12 sessies.
Omdat we een duidelijke, gestructureerde methode volgen, wordt de vooruitgang vaak al snel zichtbaar in het proces. -
Ja — veel van mijn cliënten komen naar mij na therapie of na eerdere coaching.
Vaak hebben ze eerder al inzicht gekregen, maar:wisten ze niet hoe ze dit moesten toepassen
voelden ze zich niet begrepen in hun hechtingspatronen
misten ze een gestructureerde, stap-voor-stap aanpak
Mijn werk richt zich specifiek op hechtingspatronen + praktische verandering, wat een mooie aanvulling is op eerdere therapie.
-
Ja. Je kunt beginnen met:
Het gratis kennismakingsgesprek, en
De twee kennismakingssessies (totaal €120)
Je zit nergens aan vast na de kennismakingssessies.
Je kunt daarna zelf beslissen of je wilt doorgaan met losse sessies of een pakket.
