Bouw jullie relatie samen weer op
Coaching voor koppels
Coaching voor partners die weer contact willen maken
Je blijft elkaar missen in gesprekken
Kleine problemen groeien uit tot grotere conflicten
De nabijheid die je wilt, lijkt onbereikbaar.
"Er valt zoveel te leren over onszelf en onze relaties door middel van de hechtingstheorie."
★★★★★ – Spandana
Waar je vastloopt
Soms breekt de communicatie af voordat je de kans hebt gehad om dingen op te lossen. Je kunt je afstandelijk, defensief of niet gehoord voelen, en dezelfde meningsverschillen blijven op nieuwe manieren naar boven komen. Met begeleiding en ondersteuning kunnen deze patronen veranderen, waardoor er ruimte ontstaat voor begrip, verbinding en rustigere, duidelijkere gesprekken.
"Zonder ondersteuning blijven deze cycli bestaan, zelfs als je veel om elkaar geeft."
Waarom het moeilijk voelt
Je hechtingsstijlen reageren anders onder stress
Oude patronen komen weer naar boven voordat je de kans hebt gehad om het rustiger aan te doen.
Je hebt nooit geleerd hoe je op een veilige, stabiele manier met conflicten om moet gaan.
Hechtingspatronen beïnvloeden hoe beide partners zichzelf beschermen, contact zoeken of zich terugtrekken.
Relatiecoaching om je relatie te versterken
Deze coaching biedt een gestructureerde ruimte om de communicatie te verbeteren, het vertrouwen te herstellen en meer stabiliteit in je relatie te creëren.
Wij werken aan:
Duidelijk communiceren zonder te escaleren
Elkaars emotionele behoeften begrijpen
Emotionele veiligheid, verbondenheid en teamwork opbouwen
Het doel is om jullie te helpen om duidelijker en minder reactief op elkaar te reageren.
"Dankzij Sarah's begeleiding heb ik een enorme persoonlijke groei doorgemaakt en mijn hechtingsstijl kunnen helen."
★★★★★ – Deanne
Wat je zult ervaren
Is dit iets voor jou?
Je bent hier aan het juiste adres als je:
Wil je verder gaan dan terugkerende ruzies of afstandelijkheid?
Gemotiveerd bent om uw relatie te verbeteren
Ik waardeer begeleiding bij het creëren van meer begrip en stabiliteit samen.
Als je niet zeker weet of je als individu of als koppel wilt beginnen, kunnen we dat tijdens het kennismakingsgesprek bespreken.
Wat u kunt verwachten
Koppels merken vaak op:
Meer emotionele veiligheid en minder defensief gedrag
Duidelijkere communicatie en minder misverstanden
Een dieper gevoel van rust, nabijheid en verbondenheid
Veel stellen voelen zich al na een paar sessies meer geaard.
Coaching details
Gratis kennismakingsgesprek
Een kort gesprek om te begrijpen waar u mee te maken heeft en te kijken of deze aanpak aansluit bij uw behoeften.
Twee kennismakingsgesprekken (elk 1 uur) € 150 in totaal
We verkennen de dynamiek in jullie relatie, jullie hechtingsstijlen en jullie doelen. Dit vormt de basis voor jullie plan.
Sessies voor koppels (1 uur) € 95 per sessie
Gerichte, ondersteunende sessies waarin jullie samen nieuwe vaardigheden oefenen en patronen doorbreken.
Pakket van 4 sessies voor koppels: € 360 in totaal (€ 90 per sessie)
Een stabiele en voordelige optie voor diepgaander werk.
Plan uw gratis kennismaking
Alle sessies zijn online, in het Engels of Nederlands.
Maak kennis met je coach
Hallo, ik ben Sarah, gecertificeerd coach en oprichter van FlowRelating.
Ik help mensen begrijpen hoe hun hechtingsstijl hun relaties beïnvloedt, zodat ze een band kunnen opbouwen zonder zichzelf te verliezen.
“Ik voel me rustiger en accepteer mezelf meer.”
★★★★★ – Marjolein
"Ik kwam binnen met verlatingsangst en vertrok binnen een jaar vol zelfvertrouwen!"
★★★★★ – Maurits
"Haar praktische hulpmiddelen en oefeningen om negatieve gehechtheids patronen/gewoontes te doorbreken en in plaats daarvan te focussen op zelfontwikkeling en zelfgenezing waren ongelooflijk effectief."
★★★★★ – Krisztina
"Er valt zoveel te leren over onszelf en onze relaties door middel van de hechtingstheorie."
★★★★★ – Spandana
"Ik heb vooruitgang geboekt in mijn innerlijke proces naar genezing."
★★★★★ – David
"Het gaf me een gevoel van kalmte en verminderde mijn stress."
★★★★★ – Annemiek
Klaar om je verbinding te herstellen?
Laten we beginnen met een eenvoudige stap. Vul het formulier in om direct een gratis kennismakingsgesprek te boeken.
Of neem contact op voor uw vragen
FAQs
-
Beginnen is eenvoudig! Boek eerst een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, uitdagingen en hoe ik je kan ondersteunen bespreken. Dit is een ontspannen gesprek zonder druk om te zien of we bij elkaar passen. Daarna kun je kiezen tussen individuele coaching, coaching voor stellen of workshops.
-
Ik bied flexibele coachingstijden om tegemoet te komen aan verschillende tijdzones en volle agenda's. Sessies zijn beschikbaar tijdens werktijden en beperkte avonden. Om mijn huidige beschikbaarheid te bekijken en een sessie te boeken, kun je contact opnemen via e-mail.
-
Zeker! Mijn coaching volgt een gestructureerde 6-stappen aanpak die ontworpen is om je te helpen een veilige hechtingsstijl te ontwikkelen, de communicatie te verbeteren en onhandige patronen te doorbreken. Elke stap is afgestemd op jouw behoeften, maar in het algemeen werken we door:
Beperkende overtuigingen herkennen en hervormen - Ontwikkel een gezonder zelfbeeld door de overtuigingen die je tegenhouden te begrijpen en uit te dagen.
Inzicht krijgen in je persoonlijkheid en behoeften - Duidelijk krijgen wat echt belangrijk voor je is en je bewust worden van je verwachtingen in relaties.
Emotionele triggers herkennen - Leer terugkerende patronen herkennen en effectieve strategieën ontwikkelen om emoties te reguleren.
Grenzen versterken - Bouw vertrouwen op in het stellen en handhaven van gezonde grenzen die je welzijn ondersteunen.
Veilige relaties creëren - Verbeter de communicatie en verdiep de banden met jezelf en anderen.
Blijvende verandering opbouwen - Integreer langetermijnstrategieën om je groei te ondersteunen en gezondere relatiepatronen te behouden.
Elke stap is ontworpen om voort te bouwen op de vorige, zodat je gestage en zinvolle vooruitgang boekt.
-
We beginnen met een wetenschappelijk onderbouwde beoordeling van je hechtingsstijl, die ons helpt te begrijpen wat je relationele patronen zijn en hoe die tot uiting komen in je leven. Dit assessment vormt de basis voor ons werk samen en helpt ons om jouw coachingstraject af te stemmen op jouw specifieke behoeften. Als je nieuwsgierig bent, kunnen we je resultaten bespreken tijdens de ontdekkingssessies.
-
Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat ze toegankelijk zijn en toch een diepgaande, effectieve coaching bieden.
Kennismakingsgesprek: Gratis
Twee kennismakingssessies van elk 1 uur: in totaal € 150
Individuele sessies van 1 uur: € 95 per sessie
Pakket van 4 individuele sessies: € 360 in totaal (komt neer op € 90 per sessie)
Als je niet zeker weet welke optie het beste bij je past, kunnen we dit bespreken tijdens een gratis kennismakingsgesprek.
-
Ja, veilige hechting is absoluut mogelijk! De reis verloopt in vier fasen:
Fase 1: Onbewust onbekwaam - Je bent je niet bewust van de patronen die je relaties vormen. Dingen lijken gewoon te "gebeuren".
Fase 2: Bewust onbekwaam - Je begint niet-helpende patronen te herkennen, maar voelt je misschien onzeker over hoe je ze kunt veranderen.
Fase 3: Bewuste bekwaam - Je oefent actief nieuw gedrag en nieuwe communicatievaardigheden. Het kost moeite, maar verandering wordt zichtbaar.
Fase 4: Onbewuste bekwaam - Gezonde patronen voelen natuurlijk aan. Je hoeft er niet langer over na te denken - ze worden een deel van wie je bent.
Genezen kost tijd, maar kleine stapjes leiden tot grote veranderingen. Veel mensen zien binnen drie maanden aanzienlijke verbeteringen in hun relaties, welzijn en algeheel geluk.
Je hoeft dit niet alleen te doen - ik ben er om je te begeleiden en te steunen.
-
We beginnen met een gratis online kennismakingsgesprek - een ontspannen gesprek zonder druk (zie het als een virtuele koffiechat). Dit is een kans om te zien of we bij elkaar passen en of ik de juiste persoon ben om je te ondersteunen.
Vervolgens beginnen we met twee Ontdekkingssessies, waarin we dieper in je verhaal duiken, je hechtingsstijl onderzoeken en inzicht krijgen in je relationele patronen. Zo kan ik een persoonlijke aanpak ontwerpen die bij je past. Pas daarna beginnen we met de coachingsessies.
Alle sessies worden online gehouden, zodat er een veilige en comfortabele ruimte ontstaat waarin je kunt nadenken en participeren vanaf de plek waar jij je het prettigst voelt.
De meeste mensen hebben baat bij 12 sessies, maar het tempo is flexibel, afhankelijk van je vooruitgang. Je kunt ervoor kiezen om per sessie te betalen of te kiezen voor een bundel van 4 sessies voor meer structuur en continuïteit.
-
Ja, ik bied hechtingsstijl coaching voor mensen met verlatings- en/of bindingsangst ofwel afwijzend vermijdende, desorganiseerde en angstig gepreoccupeerd hechtingsstijlen. Elke hechtingstijl heeft zijn eigen uitdagingen, maar ook unieke sterke punten die we kunnen benutten voor persoonlijke groei.
Door middel van gestructureerde coachingsessies verkennen we je relationele patronen, ontwikkelen we strategieën voor emotieregulatie en werken we toe naar een meer veilige gehechtheidsstijl en gelukkigere relaties. Waar je ook begint, zinvolle verandering is mogelijk met de juiste begeleiding en hulpmiddelen. -
Ik bied coaching aan in zowel Nederlands als Engels, en ik spreek beide talen vloeiend. Je bent van harte welkom om de taal te kiezen waarin jij je het prettigst voelt om je uit te drukken.
