Bouw jullie relatie samen weer op
Relatiecoaching
Coaching voor partners die weer contact met elkaar willen maken
Jullie begrijpen elkaar vaak verkeerd tijdens gesprekken
Kleine dingen groeien uit tot grotere ruzies
De verbondenheid die jullie zoeken lijkt steeds verder weg te zakken
“Er valt zoveel te leren over jezelf en onze relaties via de hechtingstheorie.”
★★★★★ – Spandana
Waar jullie vastlopen
Soms loopt de communicatie vast voordat jullie de kans hebben gehad om dingen op te lossen. Misschien voelen jullie je op afstand van elkaar staan, reageren jullie verdedigend of voelen jullie je niet gehoord, en blijven dezelfde meningsverschillen steeds opduiken. Met begeleiding en steun kunnen deze patronen veranderen, zodat er ruimte ontstaat voor begrip, verbinding en rustigere, duidelijkere gesprekken.
“Zonder steun blijven deze patronen zich herhalen, zelfs als jullie heel veel om elkaar geven.”
Waarom het zo lastig voelt
Jullie hechtingsstijlen reageren anders onder stress
Oude patronen steken de kop op voordat jullie de tijd hebben om even stil te staan
Jullie hebben nooit geleerd hoe je op een veilige en rustige manier met ruzie omgaat
Hechtingspatronen bepalen hoe partners zichzelf beschermen, toenadering zoeken of zich juist terugtrekken.
Relatietherapie om jullie band te versterken
Deze coaching biedt een vaste plek om te werken aan betere communicatie, het herstellen van vertrouwen en meer rust in jullie relatie.
We gaan aan de slag met:
Duidelijk communiceren zonder dat het uit de hand loopt
Elkaars emotionele behoeften leren begrijpen
Het opbouwen van emotionele veiligheid, verbinding en teamwork
Het doel is om elkaar met meer rust en helderheid te benaderen en minder vanuit een directe reflex te reageren
“Dankzij de begeleiding van Sarah heb ik een enorme persoonlijke groei doorgemaakt en heb ik mijn hechtingsstijl kunnen helen.”
★★★★★ – Deanne
Wat je kunt verwachten
Is dit iets voor jou?
Je bent hier aan het juiste adres als je:
Jullie willen verder komen dan steeds dezelfde ruzies of afstandelijkheid
Jullie zijn gemotiveerd om te werken aan jullie relatie
Jullie waarderen hulp bij het creëren van meer begrip en stabiliteit samen
Als je twijfelt of je als individu of als koppel wilt beginnen, kunnen we dat bespreken tijdens het kennismakingsgesprek.
Wat je kunt verwachten
Koppels merken vaak:
Meer emotionele veiligheid en minder defensief gedrag
Duidelijkere communicatie en minder misverstanden
Een dieper gevoel van rust, hechte verbondenheid en contact
Veel koppels voelen zich al na een paar sessies steviger in hun schoenen staan.
Details van de coaching
Gratis kennismakingsgesprek
Een kort gesprek om te begrijpen waar je tegenaan loopt en om te kijken of deze aanpak bij je past.
Twee introsessies (elk 1 uur) totaal € 150
We onderzoeken jullie relatiedynamiek, hechtingsstijlen en doelen. Dit vormt de basis voor jullie plan.
Sessies voor koppels (1 uur) € 125 per sessie
Gerichte, ondersteunende sessies waarin jullie samen nieuwe vaardigheden oefenen en patronen doorbreken.
Pakket van 4 sessies voor koppels: in totaal € 480 (€ 120 per sessie)
Een stabiele en voordelige optie voor diepgaander werk.
Plan je gratis kennismaking
Alle sessies zijn online, in het Engels of Nederlands.
Ontmoet je coach
Hoi, ik ben Sarah, gecertificeerd coach en oprichter van FlowRelating.
Ik help mensen te begrijpen hoe hun hechtingsstijl hun relaties vormgeeft, zodat ze verbinding kunnen opbouwen zonder zichzelf te verliezen.
“Ik voel me kalmer en kan mezelf beter accepteren.”
★★★★★ – Marjolein
“Ik kwam binnen met verlatingsangst en ging binnen een jaar vol zelfvertrouwen weg!”
★★★★★ – Maurits
“Haar praktische hulpmiddelen en oefeningen om negatieve hechtingspatronen en gewoonten te doorbreken, en in plaats daarvan te focussen op persoonlijke ontwikkeling en zelfheling, hadden een enorm grote impact.”
★★★★★ – Krisztina
“Er valt zoveel te leren over jezelf en onze relaties via de hechtingstheorie.”
★★★★★ – Spandana
“Ik heb vooruitgang geboekt in mijn innerlijke genezingsproces.”
★★★★★ – David
“Het bracht me een gevoel van rust en vermindert mijn stress.”
★★★★★ – Annemiek
Klaar om jullie verbinding te herstellen?
Laten we beginnen met één simpele stap. Vul het formulier in of plan direct je gratis kennismakingsgesprek.
Of neem contact op als je vragen hebt
Veelgestelde vragen
-
Beginnen is eenvoudig! Plan eerst een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, uitdagingen en de manier waarop ik je kan helpen bespreken. Dit is een ontspannen gesprek zonder verplichtingen om te kijken of we een goede match zijn. Daarna kun je kiezen voor individuele coaching, relatietherapie of workshops.
-
Ik bied flexibele coachingstijden om tegemoet te komen aan verschillende tijdzones en volle agenda's. Sessies zijn beschikbaar tijdens werktijden en beperkte avonden. Om mijn huidige beschikbaarheid te bekijken en een sessie te boeken, kun je contact opnemen via e-mail.
-
Zeker! Mijn coaching volgt een gestructureerde 6-stappen aanpak die ontworpen is om je te helpen een veilige hechtingsstijl te ontwikkelen, de communicatie te verbeteren en onhandige patronen te doorbreken. Elke stap is afgestemd op jouw behoeften, maar in het algemeen werken we door:
Belemmerende overtuigingen herkennen en aanpakken – Ontwikkel een gezonder zelfbeeld door de overtuigingen die je tegenhouden te begrijpen en uit te dagen.
Je persoonlijkheid en behoeften begrijpen – Krijg helderheid over wat echt belangrijk voor je is en word je bewust van je verwachtingen in relaties.
Emotioneletriggers identificeren – Leer terugkerende patronen herkennen en ontwikkel effectieve strategieën om met je emoties om te gaan.
Grenzen versterken – Bouw zelfvertrouwen op in het stellen en bewaken van gezonde grenzen die goed voor je zijn.
Veilige relaties opbouwen – Verbeter de communicatie en verdiep de verbinding met jezelf en anderen.
Blijvende verandering creëren – Integreer langetermijnstrategieën om je groei vast te houden en gezondere relatiepatronen te behouden.
Elke stap bouwt voort op de vorige, wat zorgt voor een gestage en betekenisvolle vooruitgang.
-
We beginnen met een wetenschappelijk onderbouwde beoordeling van je hechtingsstijl, die ons helpt te begrijpen wat je relationele patronen zijn en hoe die tot uiting komen in je leven. Dit assessment vormt de basis voor ons werk samen en helpt ons om jouw coachingstraject af te stemmen op jouw specifieke behoeften. Als je nieuwsgierig bent, kunnen we je resultaten bespreken tijdens de ontdekkingssessies.
-
Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat ze toegankelijk zijn en toch een diepgaande, effectieve coaching bieden.
Kennismakingsgesprek: Gratis
Twee Discovery-sessies van elk 1 uur (intake): in totaal € 150
Individuele sessies van 1 uur: €95 per sessie
Pakket van 4 individuele sessies: in totaal € 360 (€ 90 per sessie)
Coaching voor koppels: € 125 per sessie
Pakket van 4 sessies voor koppels: in totaal € 480 (€ 120 per sessie)
Als je niet zeker weet welke optie het beste bij je past, kunnen we dit bespreken tijdens een gratis kennismakingsgesprek.
-
Ja, veilige hechting is absoluut mogelijk! De reis verloopt in vier fasen:
Fase 1: Onbewust onbekwaam - Je bent je niet bewust van de patronen die je relaties vormen. Dingen lijken gewoon te "gebeuren".
Fase 2: Bewust onbekwaam - Je begint niet-helpende patronen te herkennen, maar voelt je misschien onzeker over hoe je ze kunt veranderen.
Fase 3: Bewuste bekwaam - Je oefent actief nieuw gedrag en nieuwe communicatievaardigheden. Het kost moeite, maar verandering wordt zichtbaar.
Fase 4: Onbewuste bekwaam - Gezonde patronen voelen natuurlijk aan. Je hoeft er niet langer over na te denken - ze worden een deel van wie je bent.
Herstellen kost tijd, maar kleine stappen leiden tot grote verandering. Veel mensen zien binnen drie maanden aanzienlijke verbeteringen in hun relaties, welzijn en algehele geluk.
Je hoeft dit niet alleen te doen—ik ben er om je te begeleiden en te ondersteunen.
-
We beginnen met een gratis online kennismakingsgesprek—een ontspannen gesprek zonder verplichtingen (zie het als een virtuele koffiedate). Dit is een moment om te kijken of we een goede match zijn en of ik de juiste persoon ben om jou te ondersteunen.
Vervolgens gaan we verder met twee Verkennende Sessies, waarin we dieper ingaan op jouw verhaal, je hechtingsstijl onderzoeken en inzicht krijgen in je relatiepatronen. Zo kan ik een persoonlijke aanpak ontwerpen die bij jouw behoeften past. Pas daarna starten we met de coachingsessies.
Alle sessies worden online gehouden, zodat er een veilige en comfortabele ruimte ontstaat waarin je kunt nadenken en participeren vanaf de plek waar jij je het prettigst voelt.
De meeste mensen hebben baat bij 12 sessies, maar het tempo is flexibel en hangt af van je vooruitgang. Je kunt per sessie betalen of kiezen voor een pakket van 4 sessies voor meer structuur en houvast.
-
Ja, ik bied hechtingsstijl coaching voor mensen met verlatings- en/of bindingsangst ofwel afwijzend vermijdende, desorganiseerde en angstig gepreoccupeerd hechtingsstijlen. Elke hechtingstijl heeft zijn eigen uitdagingen, maar ook unieke sterke punten die we kunnen benutten voor persoonlijke groei.
Door middel van gestructureerde coachingsessies verkennen we je relationele patronen, ontwikkelen we strategieën voor emotieregulatie en werken we toe naar een meer veilige gehechtheidsstijl en gelukkigere relaties. Waar je ook begint, zinvolle verandering is mogelijk met de juiste begeleiding en hulpmiddelen. -
Ik geef coaching in zowel het Nederlands als het Engels, en spreek beide vloeiend. Je kunt gerust de taal kiezen waarin jij je het prettigst uitdrukt.
